Qué es
La viscoelástica (en inglés, memory foam) es una espuma de poliuretano que responde al calor y a la presión: bajo la cabeza se ablanda y se hunde poco a poco, y cuando te levantas tarda unos segundos en recuperar la forma. Por eso se nota «que abraza». La OCU la ve bien para quien duerme de lado y menos para quien se mueve mucho por la noche.
Viene de dos maneras: en un bloque entero, que es lo habitual, o troceada en copos dentro de una funda. Y en dos formas: recta, con una sola altura, o cervical, con un lado alto y otro bajo. En esta comparativa hay 5 rectas y 4 cervicales.
Gel, copos y aloe vera: qué cambia cada uno
- Con gel. Lleva gel mezclado en la espuma o en una capa encima para que se acumule menos calor en la superficie. La Sleep Foundation advierte de que no todas las almohadas con gel consiguen mantenerse frescas toda la noche. Aquí: Emma Viscoelástica Original, Bluewave Super Slim.
- En copos. La espuma troceada deja pasar más aire y se puede repartir, o quitar, para cambiar la altura. Algunos fabricantes permiten lavarla entera; la viscoelástica en bloque, nunca.
- Con aloe vera. En las almohadas que lo anuncian, el aloe va en el tejido de la funda, no en la espuma. En nuestra comparativa es el caso de la Todocama Aloe Vera, cuyo anuncio habla de «tejido Aloe Vera». No hemos encontrado estudios que midan un efecto en el descanso: tómalo como un acabado de la funda, no como un motivo para elegirla.
Las viscoelásticas que comparamos
Con la altura de cada lado y la firmeza que declara el fabricante, pasada a nuestra escala:
| Almohada | Forma | Altura | Firmeza | Funda lavable |
|---|---|---|---|---|
| Todocama Aloe Vera | Recta | 13 cm | Media-alta | Sí, a 40 °C |
| Tempur Original (M) | Cervical | 10 / 7 cm | Firme | Sí, a 60 °C |
| Tempur Millennium (M) | Cervical | 11 / 6 cm | Firme | Se quita; lavado sin dato |
| Derila Ergo | Cervical | 12 cm | Sin dato | Sin dato |
| Mash Ergovisco | Cervical | 10 / 8 cm | Media | Sin dato |
| Emma Viscoelástica Original | Recta | 12 cm | Media-alta | Sí, a 40 °C |
| Velfont Viscosuave Extra | Recta | 17 cm | Media-baja | Sí, a 40 °C |
| Bluewave Super Slim | Recta | 8,3 cm | Media | Sin dato |
| Moshy Form | Recta | 13 cm | Muy blanda | Sin dato |
Fíjate en la altura antes que en nada: de lado necesitas 10–15 cm, boca arriba 8–12 cm y boca abajo hasta 8 cm. La explicación, con fuentes, está en la guía según cómo duermes.
A favor y en contra
- A favor: se adapta despacio a la forma de la cabeza y el cuello.
- En contra: guarda más calor que el látex o la fibra, huele a espuma los primeros días, el núcleo no se lava y dura unos 2 o 3 años.
- Si te duele el cuello: en la revisión de estudios más completa que hemos encontrado (Pang y otros, 2021), los mejores resultados fueron con látex, no con viscoelástica ni con una forma concreta. Lo contamos en el capítulo sobre dolor de cuello.
Para lavarla sin estropearla y saber cuándo cambiarla, mira cómo lavar una almohada. Si duermes de lado, empieza por las mejores para dormir de lado.